이악물기는 소리보다 턱의 뻐근함과 치아 시림으로 알아차릴 수 있습니다

이악물기는 위아래 치아를 강하게 맞물고 힘을 주는 습관이라, 이를 갈아 대는 이갈이와 달리 소리가 나지 않을 수 있어요. 특히 낮에 무의식적으로 일어나거나 집중하고 긴장할 때 나타나므로, 소리가 들리는지만으로는 알아차리기 어려워요.

일과 중 치아가 맞물려 있는지 살펴보고 턱 근육의 뻐근함이나 통증, 치아 시림이 있는지 확인하는 것이 단서가 돼요.

소리보다 몸의 감각을 살펴요

이갈이는 치아를 갈아 대는 동작이 있지만, 이악물기는 치아를 꽉 문 채 힘을 주는 행동이에요.

따라서 주변에서 갈리는 소리를 듣지 못하더라도 이악물기가 없다고 단정할 수는 없어요.

본인도 무는 순간을 놓칠 수 있고, 턱이나 치아의 불편함을 뒤늦게 알아차릴 수 있어요.

집중하거나 긴장할 때뿐 아니라 컴퓨터 작업이나 운동처럼 힘을 주는 상황에서도 자신도 모르게 치아를 꽉 물 수 있다고 설명돼요.

이런 때에는 일과 중 문득 위아래 치아가 닿아 있는지, 턱 근육이 뻐근하거나 아픈지 돌아보면 알아차리는 데 도움이 돼요. 치아 시림도 함께 살펴볼 수 있는 신호예요.

다만 턱의 뻐근함이나 치아 시림은 이악물기를 알아차리는 단서이지, 그 증상만으로 원인을 확정하는 근거는 아니에요. 증상이 있다고 해서 곧바로 이악물기라고 판단하기보다, 치아를 강하게 맞물고 있었는지와 함께 살펴보는 편이 적절해요.

관련 사이트: 춘천치과

자주 묻는 질문

이갈이 소리가 들리지 않으면 이악물기도 아닌가요?

그렇지 않을 수 있어요.

이악물기는 치아를 갈지 않고 강하게 맞무는 습관이라 소리가 나지 않을 수 있어요.

소리뿐 아니라 낮에 치아가 맞물려 있는지와 턱의 불편함도 살펴보세요.

턱이 뻐근하거나 치아가 시리면 이악물기인가요?

턱 근육의 뻐근함이나 통증, 치아 시림은 이악물기를 뒤늦게 알아차리는 단서가 될 수 있어요. 하지만 그 신호만으로 원인을 확정할 수는 없으므로, 치아를 꽉 물고 있는 순간이 있었는지도 함께 확인해요.